說說牙套跟瑜珈的事!

親愛的密那桑, 凱姐這一個月又開始練瑜珈嚕~

瑜珈的好處多多, 凱姐在wiki上找到的解釋

瑜伽(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應,源自梵文的YUJ,意思就是一種稱為「軛」的工具,用於駕馭牛馬。這個詞的最初原型是原始印歐語的字根 *yeug- ,意思就是「連結、結合、統一」。具體來說,「瑜伽」這個詞在梵語的可以譯為「內在真我的統一」。瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一,他們以不同的瑜伽修鍊方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。

在熱氣流動的教室裡做熱瑜珈最令人開心, 運動身體核心肌群, 汗水豪氣得從細胞解放出來,

久違的新陳代謝將身體的廢物都從最深層逼出, 病毒掰掰, 髒東西掰掰. 趕走手腳冰冷跟壞臉色吧~~

你問我牙套會不會影響做瑜珈呢?

其實一點都不會, 如果遇到要整個人趴地如嬰兒式呢. 凱姐有一個妙招, 就是用毛巾墊著把臉側放就好了, 醬也不會弄髒臉歐.

來運動吧~ 牙套美眉們☺

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